PRAXIS FÜR GANZHEITLICHE ENTWICKLUNG

AlexanderTechnik

Als anerkannte KomplementärTherapie wird die AlexanderTechnik in folgenden Situationen eingesetzt:

Gesundheitsfördernd

  • Stress
  • Burnout
  • Schwierigen Lebensphasen
  • Schlafstörungen
  • Angst
  • Gereiztheit
  • Chronische Müdigkeit




Weitergehende Informationen finden Sie unter: www.alexandertechnik.ch

Präventiv 

  • Körper- und Selbstwahrnehmung stärken 
  • Verbesserung der Selbstorganisation 
  • Persönlichkeitsentwicklung 
  • Das Leben achtsamer und selbstbestimmter gestalten 
  • Verminderung von Verschleisserscheinungen 
  • Verbesserung der Konzentrations- und Lernfähigkeit
  • Für eine attraktive Körperhaltung

Funktionsstörungen des Bewegungsapparat 

  • Verspannungen 
  • Kopf-, Nacken-, Schulter-, Rückenschmerzen 
  • Gelenkbeschwerden
  • Haltungs- oder Atemprobleme
  • In Rehabilitationsphasen (nach Unfällen oder Erkrankungen) 
  • Als unterstützende Begleitung bei chronischen/fortschreitenden neurologischen Erkrankungen

Stimmen aus der Presse & vertiefende Publikationen

≪Legen Sie den Stress ab≫

Dem Körper Ruhe gönnen vom täglichen Gehetze. Und spüren, wie er sich anfühlt. Die ALEXANDER-TECHNIK setzt auf unspektakuläre Methoden. Auf die Wahrnehmung von Verspannungen und auf sanfte Griffe, die Fehlhaltungen korrigieren …
(Schweizer Familie 45/2017 / Ginette Wiget / S. 82)

≪Veränderungsprozesse≫

Was passiert mit uns, wenn wir unsere Haltungs-, Spannungs-, Bewegungs- und Atemmuster verändern? …
(Magazin KörperLeben 2020/1 / Adrian Mühlebach / S. 1)

≪Körper und Seele im Wechselspiel≫

Wer sich bewusst ist, wie stark der Körper unseren Seelenzustand beeinflusst und wie unsere Psyche das Körpergefühl steuert, kann diese Erkenntnis für ein gelingendes Selbstmanagement nutzen …
(gesundsitzen 2017/18 / Arbeitsgemeinschaft Gesundes Sitzen / S. 56)

≪Meine Haltung wurde sichtbar besser≫

Mit Alexander-Technik konnte Beate Solleder ihre Rückenschmerzen lindern. Das Angebot an alternativen Schmerztherapien wird immer grösser. Der Gesundheitstipp zeigt, wie die bekanntesten Methoden funktionieren und was sie nützen …
(Gesundheitstipp Juli/August 2020 / Andreas Gossweiler / S. 22)

Filme über die AlexanderTechnik

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Wie funktioniert die AlexanderTechnik?

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Die AlexanderTechnik: Veränderung ist lernbar.

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Eine attraktive Körperhaltung mit Alexander-Technik

Links & Quellen

Bücher

  • Vom Autopiloten zur Selbststeuerung, Alexander-Technik in Theorie und Praxis; A. Mühlebach, hogrefe Verlag
  • Körper Dynamik, eine Einführung in die F.M. Alexander-Technik; Michael Gelb, rund Ecken Verlag
  • Der Gebrauch des Selbst, Originaltexte der Alexander Technik, F.M. Alexander; Karger Verlag
  • Alexander-Technik: Achtsame Übungen für mehr Körperharmonie, Renate Wehner; Trias Verlag
  • Gelassen und sicher im Stress Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen, Gert Kaluza, Springer