Mehr Gelassenheit für einen
herausfordernden Berufsalltag
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Achtsamkeit & AlexanderTechnik für Privatpersonen und
Bildungseinrichtungen
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🤍 Stress reduzieren
☂︎ Mehr Gelassenheit und innere Ruhe
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Einzelstunden, Kurse und
AlexanderTechnik im Wald.
Auch für Menschen, die sich im Alltag erschöpft oder verspannt fühlen.
- EMR zertifiziert
- von vielen Zusatzversicherungen anerkannt
Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie du mit mehr Achtsamkeit und Ruhe den Anforderungen des Lebens begegnen kannst - beruflich wie privat.
Rita Wigger - Barmettler
AlexanderTechnik Therapeutin und Achtsamkeitstrainerin
Als Lehrerin für Achtsamkeit und Meditation begleite ich Menschen, eine achtsame Lebenshaltung zu entwickeln und gesund zu werden und zu bleiben.
Kennst du das aus deinem Berufsalltag?
- Du gehst erschöpft nach Hause und kannst nicht abschalten.
- Du fühlst dich ständig unter Zeitdruck.
- Du trägst die Verantwortung für viele Menschen.
- Dein Nacken, Rücken oder deine Stimme melden sich immer häufiger.
- Du wünschst dir mehr Ruhe und Leichtigkeit.
Dann können AlexanderTechnik und Achtsamkeit dich dabei unterstützen, wieder bei dir anzukommen.
AlexanderTechnik und Achtsamkeit
Achtsamkeit hilft dir wahrzunehmen, was gerade geschieht.
AlexanderTechnik unterstützt dich dabei zu erkennen, wie du auf Stress reagierst – körperlich, mental und emotional.
Gemeinsam fördern sie einen bewussteren Umgang mit Anspannung, mehr innere Ruhe und eine nachhaltige Veränderung im Berufsalltag.
Das gewinnst du
✓ Mehr innere Ruhe im Berufsalltag.
✓ Einen gelasseneren Umgang mit Stress.
✓ Weniger körperliche Anspannung.
✓ Mehr Energie für das, was dir wichtig ist.
Geeignet für Menschen,
- unter Stress oder Erschöpfung leiden.
- in ihrem Leben etwas verändern wollen.
- ihre Körperhaltung verbessern möchten.
- mehr Gelassenheit im Alltag suchen.
- beruflich stark gefordert sind.