Mehr Gelassenheit 

Kennst du das aus deinem Berufsalltag?

• Du gehst erschöpft nach Hause und kannst nicht abschalten.
  
  
• Du fühlst dich ständig unter Zeitdruck.
  
  
• Du trägst die Verantwortung für viele Menschen. 
  
  
• Dein Nacken, Rücken oder deine Stimme melden sich immer häufiger. 
  
  
• Du wünschst dir mehr Ruhe und Leichtigkeit.

Dann können AlexanderTechnik und Achtsamkeit dich dabei unterstützen, wieder bei dir anzukommen.

AlexanderTechnik und Achtsamkeit

Achtsamkeit hilft dir wahrzunehmen, was gerade geschieht.

AlexanderTechnik unterstützt dich dabei zu erkennen, wie du auf Stress reagierst – körperlich, mental und emotional.

Gemeinsam fördern sie einen bewussteren Umgang mit Anspannung, mehr innere Ruhe und eine nachhaltige Veränderung im Berufsalltag.

Das gewinnst du

✓ Mehr innere Ruhe im Berufsalltag.

✓ Einen gelasseneren Umgang mit Stress.

✓ Mehr körperliche Entspannung.

✓ Mehr Energie für das, was dir wichtig ist.

Geeignet für Menschen, die

• unter Stress oder Erschöpfung leiden.

• in ihrem Leben etwas verändern wollen. 
  
  
• mehr Gelassenheit im Alltag suchen.
  
  
• beruflich stark gefordert sind.

About

Rita Wigger -Barmettler
Als AlexanderTechnik Therapeutin und Achtsamkeitstrainerin begleite ich Menschen, die neue Wege gehen und sich weiterentwickeln wollen - immer mit dem Ziel, resilienter und selbstbestimmter zu werden. Gemeinsam entdecken wir neue Wege und entwickeln Ressourcen, die es ermöglichen, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Resilienz zu begegnen.

• EMR zertifiziert
• von vielen Zusatzversicherungen anerkannt