PRAXIS FÜR GANZHEITLICHE ENTWICKLUNG

Angebot: AlexanderTechnik im Wald 

≪UND IN DEN WALD GEHE ICH, UM MEINEN VERSTAND ZU VERLIEREN UND MEINE SEELE ZU FINDEN. ≫ 
– Anton Cechov –

In Japan kennen die Menschen das "achtsame Waldbaden" bereits seit den 80er Jahren als Entspannungs- und Stressbewältigungsmethode. In vielen Studien wird dem Aufenthalt in der klaren und  frisch gefilterten Waldluft eine heilende Wirkung auf Körper und Seele nachgewiesen.

Waldbaden

  • stärkt unser Immunsystem
  • wirkt stressmindernd, entspannend und schlaffördernd
  • senkt den Blutdruck sowie die Herzfrequenz
  • entlastet die Atemwege 
  • steigert die Konzentration


Mit der AlexanderTechnik erleben Sie den Wald mit allen Sinnen als Kraft- und Inspirationsquelle. Zum Auftanken und Abschalten gibt es wohl kaum einen besseren Ort. Sie führen spannende Übungen durch und machen überraschend neue Erfahrungen. Dies lässt Sie  zur Ruhe kommen.

Ruhe ist die Voraussetzungen für eine nachhaltige Entwicklung von neuen Lösungen, Ideen und Gedanken. Sie lässt uns wahrnehmen:

  • was wir leisten können
  • wo unsere Grenzen liegen
  • wie wir unser Leben gestalten wollen


Die Stille fördert unsere Resilienz und lässt uns den Herausforderungen des täglichen Lebens mit mehr Flexibilität, Akzeptanz, Gelassenheit und innerer Stärke begegnen.

Inhalte

  • Übungen aus Atem, Achtsamkeit, Meditation, Qi Gong
  • Bewusstsein gegenüber Emotionen
  • Gesprächsbegleitung


Ziele

  • Förderung der Selbstfürsorge, der Eigenverantwortung und des Wohlbefindens
  • den inneren Frieden finden
  • Entschleunigung, Abschalten und Auftanken
  • achtsamer und liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper und den Emotionen


Zielgruppe
Für Gruppen, Firmen oder Einzelpersonen

Ort                     
Wälder um Luzern und in der Zentralschweiz

Termin                             
nach Vereinbarung
        

Kosten                       
Einzelperson: CHF 150.-- / 90 Min.
Gruppen: 5TN CHF 35.-- / 90 Min. pro Person
                 8 TN CHF 25.--/ 90 Min. pro Person
 

Rückvergütung durch Krankenkassen - Zusatzversicherung
Die Praxis ist mit dem EMR-Qualitätslabel zertifiziert. Dies erlaubt Ihnen, die Leistungen über die Zusatzversicherung der Krankenkasse abzurechnen. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Versicherung, welche Kosten übernommen werden.
(ZSR-Nr. K872363)

Terminabsage
Bitte informieren Sie mich 24 Stunden vor Termin per Mail oder Telefon über ihre Absage. Somit verhindern Sie eine Verrechnung Ihres verpassten Termines.

Ich freue mich, Sie kennenlernen zu dürfen!

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